Tão importante quando uma cirurgia de mastectomia, é a recuperação, mesmo com pontos (uma vez que estejam bem cicratizados, isso tem que ser bem observado), é necessária o uso da prótese, os exercícios básicos que são orientados pela fisioterapia também devem ser feitos diariamente, acreditem são bem simples mais pra quem ainda sente dor, parece tarefa de outro mundo.

 Agora o mais importante e que precisa ser feito pelo resto da vida é a automassagem, ela é quem vai garantir que você não tenha problema de circulação do lado afetado pela cirurgia em virtude da retirada dos linfonodos axilares. Na verdade a gente só sabe o quando eles são importantes quando retira na cirurgia, até então confesso que pouco me importava com a presença deles no meu corpo.

 É muito comum ver mulheres que passam a ter o braço inchado, após o procedimento, cheguei a pensar que era normal, mais após uma palestra bastante esclarecedora, verifiquei que não, o inchaço tem a ver que questão do organismo de cada uma, e também com os cuidados após a cirurgia, a automassagem como dizem: tem que ser um hábito igual escovar os dentes, e não tem desculpa, não é porque a estética mudou que a saúde deixou de ser prioridade, muito pelo contrário, saúde vem em primeiro lugar sempre.

Vale lembrar não durma do lado operado e não tome banhos quentes.

A automassagem é feita em quatro simples passos:

1 – Massageie com movimentos circulares e suaves a axila não operada, 40 vezes.

2 – Massageie com movimentos circulares a virilha do lado operado, também 40 vezes.

3 – Faça o movimento “com a mão tipo rodo” (não confunda e a sua mão, não seu rodo...) da axila operada, passando por cima do peito (não perto dos pontos) deslizando a mão e terminando na axila oposta, 10 veze

4 – Deslize a mão de dentro da axila operada, seguindo ao lado do corpo terminando na virilha, 10  vezes.

 

A automassagem  deve ser feita  sem roupa, com o corpo seco, não embaixo do chuveiro, e sem pressa.

Se você é paciente em recuperação ou conhece alguém nessas condições, incentive a fazer a automassagem, se em alguns casos não for possível faça pela pessoa, com os devidos cuidados a massagem traz bem estar, alivia os inchaços, e beneficia o organismo.